Kesehatan Mental – Berita Kampus

Strategi Mengatasi Jetlag Akademis: Cara Menjaga Kualitas Tidur dan Kesehatan Tubuh

Haekal Fikri4 months ago3 months ago012 mins

Outline: Strategi Mengatasi Jetlag Akademis: Cara Menjaga Kualitas Tidur dan Kesehatan Tubuh Jika Anda sering merasa kelelahan dan sulit berkonsentrasi setelah jadwal kuliah atau tugas yang padat, Anda mungkin mengalami yang disebut sebagai “jetlag akademis”. Jetlag akademis adalah fenomena di mana perubahan jam tidur akibat jadwal kuliah yang tidak teratur atau tugas-tugas yang menumpuk dapat…

Menjaga Kesehatan Mental di Kampus: Strategi untuk Mengatasi Stres dan Kecemasan

Haekal Fikri4 months ago3 months ago010 mins

Outline Artikel Menjaga Kesehatan Mental di Kampus: Strategi untuk Mengatasi Stres dan Kecemasan Kesehatan mental adalah aspek yang penting tapi sering diabaikan dari kesejahteraan kita, terutama di lingkungan kampus yang sering kali penuh dengan tekanan akademis dan sosial. Saat mahasiswa, kita sering dibanjiri dengan tugas, ujian, dan ekspektasi yang tinggi, yang dapat menyebabkan tingkat stres…