Strategi Mengatasi Jetlag Akademis: Cara Menjaga Kualitas Tidur dan Kesehatan Tubuh
Outline: Strategi Mengatasi Jetlag Akademis: Cara Menjaga Kualitas Tidur dan Kesehatan Tubuh Jika Anda sering merasa kelelahan dan sulit berkonsentrasi setelah jadwal kuliah atau tugas yang padat, Anda mungkin mengalami yang disebut sebagai “jetlag akademis”. Jetlag akademis adalah fenomena di mana perubahan jam tidur akibat jadwal kuliah yang tidak teratur atau tugas-tugas yang menumpuk dapat…